건강모아

젊은 대장암 주의보, 가공육과 시리얼도 위험하다

 암은 더 이상 노년층의 전유물이 아니다. 최근 50세 미만의 젊은 층에서 위암과 대장암 등 위장관암 발병률이 가파르게 상승하며 보건 당국에 비상이 걸렸다. 미국의학협회지 네트워크 오픈에 게재된 최신 보고서에 따르면, 조기 발병 암 진단율은 과거에 비해 눈에 띄게 증가했으며 그중에서도 소화기 계통 암의 확산세가 가장 두드러진다. 특히 한국의 20~49세 성인 대장암 발병률은 인구 10만 명당 12.9명으로 조사 대상 42개국 중 가장 높은 수치를 기록하며 젊은 층의 건강 관리에 적신호가 켜졌음을 시사했다.

 

전문가들은 젊은 세대를 암의 위협으로 몰아넣은 핵심 원인 중 하나로 초가공식품의 과도한 섭취를 지목한다. 초가공식품은 원재료의 형태를 알아볼 수 없을 정도로 가공하고 인공 색소나 방부제 등 첨가물을 다량 투입한 식품을 말한다. 핫도그, 라면, 탄산음료 등이 대표적이며, 최근에는 건강식으로 포장된 일부 단백질바나 저지방 간식조차 초가공식품 범주에 포함되는 경우가 많아 주의가 필요하다. 이러한 식품들은 섬유질 등 필수 영양소는 부족한 반면 설탕과 소금 함량은 지나치게 높아 신체 대사 균형을 무너뜨린다.

 


실제로 초가공식품이 신체에 미치는 악영향은 여러 연구를 통해 입증되고 있다. 한 실험 결과에 따르면 초가공식품 위주의 식단을 유지한 사람들은 자연식품을 먹은 집단보다 하루 평균 500칼로리를 더 섭취하게 되어 단기간에 체중이 급증하는 현상을 보였다. 특히 남성의 경우 초가공식품 섭취량이 많을수록 대장암 발생 위험이 29%가량 높아진다는 통계도 보고됐다. 이는 초가공식품이 비만과 대사 증후군을 유발하고, 결과적으로 장내 환경을 악화시켜 암세포가 자라기 쉬운 토양을 만들기 때문이다.

 

대사 증후군은 젊은 대장암 환자들에게서 공통적으로 발견되는 위험 신호다. 복부 비만, 고혈압, 공복 혈당 장애 등 5가지 항목 중 3개 이상에 해당하면 대사 증후군으로 진단하는데, 이는 초가공식품 위주의 식습관과 밀접한 관련이 있다. 가공식품이 단순히 소금이나 설탕을 첨가한 수준이라면, 초가공식품은 원재료의 영양 구조를 완전히 파괴한 추출물 위주로 구성되어 있어 인체에 미치는 타격이 훨씬 크다. 정크푸드뿐만 아니라 일상적으로 즐기는 시리얼이나 가공육 역시 잠재적인 암 유발 요인이 될 수 있다.

 


현실적으로 초가공식품을 완벽하게 차단하는 것은 매우 어려운 일이지만, 전문가들은 섭취 비중을 줄이는 것만으로도 충분한 예방 효과가 있다고 조언한다. 식단 개선이 암을 100% 막아주는 마법의 해결책은 아니더라도, 암을 유발하는 환경적 요인을 최소화하는 핵심적인 방어선이 될 수 있기 때문이다. 가공육 대신 생선이나 콩류를 선택하고, 탄산음료 대신 물을 마시는 작은 습관의 변화가 장기적으로는 암 발생 위험을 낮추는 밑거름이 된다. 건강해 보이는 제품을 구매할 때도 뒷면의 원재료명을 확인해 첨가물 유무를 살피는 세심함이 요구된다.

 

결국 젊은 층의 암 예방을 위해서는 식단 개선과 함께 정기적인 검진 및 규칙적인 운동이 병행되어야 한다. 섬유질이 풍부한 통곡물과 채소 섭취를 늘리고 알코올과 담배를 멀리하는 생활 습관은 대사 증후군을 막고 장 건강을 지키는 가장 확실한 방법이다. 암의 발병 연령이 낮아지고 있는 만큼, 자신의 몸이 보내는 작은 신호에 귀를 기울이고 연령에 맞는 암 검진을 제때 받는 적극적인 태도가 필요하다. 초가공식품의 유혹을 뿌리치고 자연에 가까운 식탁을 구성하려는 노력이 젊은 세대의 건강한 미래를 결정짓는 열쇠가 될 것이다.

 

명태균의 ‘예고 글’ 현실? 오세훈 벌금 1000만원에 서울시 술렁

오세훈 서울시장이 이른바 ‘명태균 여론조사 대납 의혹’ 사건 1심에서 유죄를 선고받으면서, 과거 명태균 씨가 사회관계망서비스에 올린 글들이 다시 주목받고 있다.명 씨는 지난달 4일 SNS를 통해 6·3 지방선거에서 5선에 성공한 오 시장을 향해 “당선 축하드립니다”라고 적었다. 그러나 곧바로 “잔칫날 재 뿌리는 것은 아니지만 본인도 잘 알다시피 1심 유죄가 나온다”며 “경거망동하지 말고 자중자애하라”고 덧붙였다. 오 시장의 유죄 가능성을 미리 언급한 듯한 표현이 1심 선고 이후 재조명되는 분위기다.명 씨는 같은 달 18일에도 서울 잠실 개표소 봉쇄 시위 현장을 찾은 사진을 올리며 오 시장을 비판했다. 당시 그는 “올림픽공원 핸드볼 경기장에는 오세훈만 없구나?”라고 적었고, 이어 “서울 시민께 재선거는 아니더라도 재보궐 선거를 선물로 드릴 수 있을 것 같아 그나마 천만다행”이라고 주장했다. 다음 날에는 국민의힘을 향해 “오 시장 유죄 선고 이후 펼쳐질 당내 정치 투쟁을 잘 준비하라”는 글도 남겼다.서울중앙지법 형사합의22부는 22일 정치자금법 위반 혐의로 기소된 오 시장에게 벌금 1000만 원을 선고했다. 함께 재판에 넘겨진 강철원 전 서울시 정무부시장에게는 벌금 300만 원, 오 시장의 오랜 후원자로 알려진 김한정 씨에게는 벌금 500만 원이 선고됐다.재판부는 오 시장이 2021년 4·7 서울시장 보궐선거를 앞두고 명 씨에게 여론조사를 의뢰했고, 그 비용 일부를 김 씨가 대신 지급한 것으로 판단했다. 공소장에 적힌 여론조사 10건 가운데 5건에 대해 유죄가 인정됐으며, 재판부는 김 씨가 명 씨 측에 총 2100만 원을 대납했다고 봤다.이번 사건은 오 시장이 명 씨로부터 여러 차례 여론조사 결과를 제공받고, 그 비용을 제3자가 대신 내도록 했다는 의혹에서 출발했다. 검찰은 지난해 12월 오 시장을 불구속 기소했고, 강 전 부시장과 김 씨도 함께 재판에 넘겼다. 특검팀은 앞서 오 시장에게 징역 1년 6개월과 추징금 3300만 원을 구형했지만, 1심 재판부는 벌금형을 선고했다.재판부는 명 씨의 진술 신빙성도 일부 인정했다. 명 씨는 수사와 재판 과정에서 오 시장이 선거를 앞두고 “살려달라”, “나경원을 이기는 조사가 필요하다”고 말했다고 주장했다. 또 여론조사 대가로 아파트를 약속받았다는 취지의 진술도 했다. 재판부는 명 씨 진술이 완전히 일관되지는 않고, 다른 형사 사건 피고인이라는 점에서 유불리를 의식했을 가능성도 있다고 봤다. 다만 모든 진술을 배척하기는 어렵다고 판단했다.오 시장은 즉각 반발했다. 그는 선고 직후 “판결에 납득할 수 없다”며 “천하의 거짓말쟁이 명태균의 진술과 간접 증거만으로 선고됐다”고 말했다. 이어 “항소심에서 다투겠다”고 밝혔다.오 시장은 이후 광화문광장에서 열린 문화 행사에 참석한 뒤에도 “명태균과 관련해 저희 쪽에 전달됐다고 주장되는 공표·비공표 여론조사는 20건이고, 그 사실은 증거와 함께 다 밝혀졌다”며 “그런데 기소는 10건만 했고, 판결은 그중 5건만 유죄라고 했다. 항소심에 가면 어떻게 될지 기대된다”고 말했다.정치자금법상 정치자금 부정 수수죄로 벌금 100만 원 이상이 확정되면 5년간 공직 취임이 제한되고, 이미 재직 중인 경우 직을 잃게 된다. 이에 따라 오 시장의 벌금형이 대법원에서 확정될 경우 서울시장직 상실과 보궐선거 가능성이 현실화된다.특검법상 신속 재판 원칙에 따라 1심은 6개월, 2심과 상고심은 각각 3개월 안에 마무리해야 한다. 이 일정대로라면 내년 1월 말쯤 대법원 판단이 나올 수 있다. 오 시장 측이 항소 의사를 밝힌 만큼, 이번 사건의 최종 결론은 상급심 판단에 따라 갈릴 전망이다.