건강모아

장시간 노동이 비만 부른다… 주 4일제 도입론 급물살

 장시간 노동이 신체적 피로를 넘어 비만 위험을 직접적으로 높인다는 국제적인 연구 결과가 나오면서 노동시간 단축에 대한 사회적 논의가 급물살을 타고 있다. 최근 튀르키예 이스탄불에서 개최된 유럽비만학회에서는 지난 30여 년간 경제협력개발기구 주요 회원국들의 노동 환경과 보건 데이터를 분석한 보고서가 공개되었다. 해당 연구는 연간 근무 시간이 긴 국가일수록 국민들의 비만율이 비례해서 높아지는 경향을 뚜렷하게 보여주며, 노동 집약적인 환경이 공중보건에 미치는 부정적인 영향력을 경고했다.

 

연구팀의 분석에 따르면 연간 노동시간이 단 1%만 줄어들어도 국가 전체 비만율은 평균 0.16% 하락하는 효과가 나타나는 것으로 집계되었다. 이러한 현상의 원인으로는 장기 근무로 인한 만성 스트레스가 지목된다. 업무 압박이 지속되면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비량이 증가하는데, 이는 체내 지방 축적을 가속화하는 생리적 변화를 초래한다. 결국 과도한 업무는 운동할 시간을 빼앗을 뿐만 아니라 신체 내부의 대사 균형까지 무너뜨려 비만을 유도하는 이중고를 안기는 셈이다.

 


특히 전문가들은 현대인이 겪는 '시간 빈곤' 문제가 식습관의 질을 급격히 떨어뜨린다는 점에 주목하고 있다. 업무 시간이 길어질수록 퇴근 후 건강한 식재료로 요리할 에너지가 고갈되면서, 상대적으로 간편한 가공식품이나 고열량 배달 음식에 의존할 확률이 높아지기 때문이다. 노동시간의 단축은 단순한 휴식 이상의 의미를 지니며, 근로자가 스스로 건강한 음식을 선택하고 충분한 수면을 취할 수 있는 정서적·물리적 여유를 제공하는 보건 정책의 일환으로 해석될 수 있다.

 

이러한 과학적 근거는 현재 영국을 중심으로 확산 중인 주 4일 근무제 도입 운동에 강력한 힘을 실어주고 있다. 이미 영국 내에서는 약 200여 개의 기업이 임금 삭감 없는 주 4일제를 선제적으로 도입해 운영하고 있으며, 팬데믹 이후 유연한 근무 형태를 선호하는 흐름과 맞물려 그 숫자는 점차 늘어나는 추세다. 노동시간 단축이 비만이라는 국가적 난제를 해결하고 공공 의료비 부담을 줄일 수 있는 실질적인 대안이 될 수 있다는 주장이 설득력을 얻고 있는 것이다.

 


지방 정부 차원에서도 변화의 바람은 거세다. 영국의 사우스 케임브리지셔 구의회는 소속 공무원들을 대상으로 주 4일제를 전면 시행하며 생산성과 건강 증진 효과를 동시에 검증하고 있다. 주 4일제 확산을 지지하는 단체들은 노동시간 단축이 수백만 명의 근로자에게 운동과 자기 관리를 위한 시간을 되찾아줄 것이라고 강조한다. 이는 개인의 삶의 질 개선을 넘어 국가 전체의 건강 경쟁력을 높이는 사회적 투자가 될 수 있다는 논리다.

 

다만 정책의 제도화까지는 여전히 넘어야 할 산이 많다. 영국 정부는 주 4일 근무의 긍정적인 측면을 인지하면서도 이를 법적으로 강제하는 것에는 신중한 입장을 유지하고 있다. 기업의 자율성을 존중하되 유연 근무를 요청할 수 있는 권리를 강화하는 방향으로 제도를 보완하겠다는 방침이다. 노동시간과 비만 사이의 상관관계가 명확히 드러난 만큼, 향후 산업계와 정치권이 생산성 유지와 국민 건강 증진이라는 두 가지 가치를 어떻게 조화시켜 나갈지가 핵심 쟁점이 될 전망이다.

 

LG, 롯데전 패배로 4연승 마감…대체 선발 13연패

 프로야구 LG 트윈스가 연승 가도를 달리다 예상치 못한 암초를 만났다. LG는 지난 28일 부산 사직구장에서 열린 롯데 자이언츠와의 원정 경기에서 5-8로 무릎을 꿇으며 4연승 행진을 마감했다. 경기 중반 5점 차의 열세를 극복하고 동점을 만드는 저력을 보여주었으나, 결정적인 순간 터져 나온 수비 실책이 발목을 잡았다. 이로써 LG는 이틀 연속 역전 드라마를 기대했던 팬들에게 아쉬움을 남겼고, 무엇보다 지독하게 이어져 온 대체 선발 등판 경기 무승 징크스를 이번에도 깨뜨리지 못했다.이날 선발 마운드에 오른 이정용은 부상에서 복귀하는 웰스를 대신해 임무를 맡았으나 기대에 미치지 못했다. 2회부터 연속 안타를 허용하며 흔들린 이정용은 런다운 플레이 상황에서 주자를 살려주는 미숙한 운영으로 실점의 빌미를 제공했다. 3회에도 무사 만루 위기를 자초하며 추가 실점을 허용한 그는 결국 3회를 채우지 못한 채 조기 강판당했다. 이날 이정용의 직구 평균 구속은 평소보다 낮은 142km에 머물렀고, 제구 난조까지 겹치며 2.2이닝 5실점이라는 초라한 성적표를 남겼다.LG 타선은 포기하지 않고 추격의 불씨를 살렸다. 4회 박동원의 솔로포를 시작으로 6회에는 박동원의 적시타와 문정빈의 극적인 3점 홈런이 터지며 순식간에 5-5 균형을 맞췄다. 하지만 기쁨도 잠시, 6회말 수비에서 좌익수 이재원의 치명적인 타구 판단 실수가 나왔다. 2사 1루 상황에서 평범한 뜬공으로 처리할 수 있었던 타구를 뒤로 빠뜨리며 결승 3루타를 헌납한 것이다. 동점의 기세를 단숨에 꺾어버린 이 실책은 결국 이날 경기의 패배를 결정짓는 결정타가 되었다.염경엽 감독의 고민은 더욱 깊어질 전망이다. LG는 지난해부터 대체 선발을 기용한 경기에서 단 한 번도 승리하지 못하는 기현상을 겪고 있다. 지난해 7전 전패에 이어 올해도 이정용과 이상영이 나선 6경기에서 모두 패배하며 대체 선발 잔혹사가 이어지고 있다. 염 감독은 선수들의 준비 부족을 원인으로 꼽았지만, 승리 기회가 있었던 경기마다 불펜이 무너지거나 끝내기 패배를 당하는 등 운마저 따르지 않는 모습이다. 징크스가 길어질수록 선수단 전체에 퍼지는 심리적 압박감도 무시할 수 없는 수준이다.이런 와중에 LG는 부진했던 외국인 투수 치리노스를 2군으로 내려보내는 결단을 내렸다. 8경기에서 6점대 평균자책점을 기록한 치리노스에게 더 이상 기대를 걸기 어렵다는 판단에서다. 구단은 새로운 외국인 투수를 영입하기 전까지 이정용을 고정 선발 로테이션에 합류시키기로 했다. 이는 이정용이 더 이상 '대체 선발'이 아닌 '정식 선발'로서 시험대에 올랐음을 의미한다. 코칭스태프는 현재 구속이 떨어진 치리노스보다 이정용의 경쟁력이 더 높다고 결론지었다.결국 LG의 향후 성적은 이정용이 선발 투수로서 얼마나 빠르게 안정감을 찾느냐에 달려 있다. 대체 선발이라는 꼬리표를 떼고 로테이션의 한 축을 담당하게 된 이정용이 다음 등판에서 팀의 연패 고리를 끊어낼 수 있을지가 관건이다. 웰스의 복귀와 함께 선발진 재편에 나선 LG가 수비 집중력을 회복하고 지독한 징크스에서 벗어날 수 있을지 팬들의 이목이 쏠리고 있다. 우승권 다툼을 이어가기 위해서는 하위권 팀과의 경기에서 허무하게 승수를 헌납하는 일을 반복해서는 안 된다.