건강모아

통마늘 vs 깐마늘 보관법 다르다

 한국인의 식탁에서 결코 빠질 수 없는 마늘은 한꺼번에 대량으로 구매하는 경우가 많아 보관 방식에 따라 신선도가 극명하게 갈리는 식재료다. 최근 살림 고수들 사이에서 공유되는 마늘 보관법은 단순한 저장 기술을 넘어 식중독 예방과 영양소 보존이라는 건강 측면에서 큰 주목을 받고 있다. 특히 기온이 오르기 시작하는 환절기에는 마늘의 수분 함량 변화로 인해 곰팡이가 발생하기 쉬워, 올바른 관리법을 숙지하는 것이 주부들 사이에서 연일 화제가 되고 있다.

 

마늘의 신선도를 결정짓는 가장 큰 변수는 껍질의 유무다. 통마늘 상태일 때는 껍질이 외부 오염을 막아주는 천연 보호막 역할을 하지만, 껍질을 벗기는 순간 내부 조직이 손상되면서 미생물 공격에 무방비로 노출된다. 깐마늘이 통마늘보다 훨씬 빠르게 변색되고 특유의 알싸한 향이 약해지는 이유도 바로 이 때문이다. 무게가 줄어들고 표면이 미끈거린다면 이미 부패가 시작된 신호이므로 보관 환경을 즉시 점검해야 한다.

 


만약 보관 중인 마늘에서 곰팡이를 발견했다면 아깝다는 생각에 해당 부분만 도려내고 사용하는 행위는 절대 금물이다. 눈에 보이는 곰팡이는 빙산의 일각일 뿐, 이미 마늘 전체에 '미코톡신'이라는 독성 물질이 퍼졌을 가능성이 크기 때문이다. 이를 섭취할 경우 복통이나 메스꺼움은 물론 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 곰팡이가 핀 마늘은 주변의 다른 마늘까지 오염시켰을 확률이 높으므로 통째로 폐기하는 것이 가장 안전한 선택이다.

 

요리의 편의를 위해 미리 만들어두는 다진 마늘은 냉장보다는 냉동 보관이 필수적이다. 마늘을 다지는 과정에서 세포가 완전히 파괴되어 공기와의 접촉 면적이 극대화되는데, 이는 갈변 현상을 가속화하는 원인이 된다. 다진 즉시 비닐 팩에 얇게 펴서 담고 공기를 완전히 제거한 뒤 냉동실에 넣으면 색과 향을 오랫동안 유지할 수 있다. 이때 비닐 팩 겉면에 칼등으로 바둑판 모양의 선을 그어 얼리면 나중에 필요한 만큼만 톡톡 떼어 쓰기 편리하다.

 


깐마늘을 어쩔 수 없이 냉장 보관해야 한다면 습기 조절이 관건이다. 밀폐 용기 바닥에 설탕이나 키친타월을 두껍게 깔아 마늘에서 나오는 수분을 흡수하도록 조치해야 한다. 온도는 0도에서 4도 사이의 일정한 환경을 유지하는 것이 좋으며, 수시로 키친타월을 교체해 축축해지는 것을 막아야 한다. 반면 통마늘은 망에 담아 통풍이 잘되고 서늘한 그늘에 매달아 두는 것만으로도 장기간 신선함을 유지할 수 있다.

 

식재료의 특성을 이해한 맞춤형 보관은 가계 경제를 돕는 것은 물론 가족의 건강을 지키는 기본이다. 마늘은 항균 성분이 뛰어나지만 정작 본체는 습기와 상처에 매우 예민한 양면성을 지니고 있다. 용도에 맞춰 통마늘은 건조하게, 깐마늘은 밀폐하여 습기를 차단하고, 다진 마늘은 즉시 얼리는 삼박자가 갖춰질 때 마늘 본연의 맛을 끝까지 즐길 수 있다. 올바른 보관법은 버려지는 식재료를 줄이고 요리의 완성도를 높이는 가장 확실한 방법이다.

 

'두 개의 심장' 박지성, 무릎에 칼을 댔다

 '영원한 캡틴' 박지성이 그라운드 복귀를 위해 은퇴 10년 만에 자신의 아픈 무릎에 손을 댔다. 오는 19일 수원월드컵경기장에서 열리는 레전드 매치 출전을 목표로, 선수 생활 내내 그를 괴롭혔던 무릎 치료를 본격적으로 시작한 것이다.박지성의 이번 결정은 맨체스터 유나이티드 시절 동료들과 결성한 신생 독립팀 'OGFC'의 일원으로 뛰고 싶다는 열망 때문이다. 당초 그는 고질적인 무릎 부상 탓에 선수가 아닌 코치로 팀에 합류할 예정이었으나, 옛 동료들을 다시 만나면서 함께 뛰고 싶은 마음이 커진 것으로 알려졌다.결정적인 계기는 '절친' 파트리스 에브라의 진심 어린 한마디였다. 에브라는 "죽기 전에 지성에게 한 번은 패스를 하고 싶다"며 그의 출전을 간절히 바랐고, 이는 박지성이 스페인 바르셀로나의 유명 병원을 찾아 시술을 결심하게 만든 가장 큰 동력이 되었다.박지성의 무릎 상태는 선수 시절부터 처참했다. 2003년과 2007년 두 차례의 큰 수술을 겪었고, 이후에도 주사기로 무릎에 찬 물을 빼가며 경기를 소화했다. 은퇴 직전에는 주말 경기를 뛰고 나면 사흘간 침대에서 일어나지 못할 정도로 상태가 악화되어 결국 33세라는 이른 나이에 유니폼을 벗어야 했다.은퇴 후에도 고통은 계속됐다. 지난해 이벤트 경기에 잠시 출전한 뒤에는 열흘 넘게 제대로 걷지 못하고 쩔뚝거려야 했을 정도로 무릎 상태는 최악이었다. 그런 그가 다시 그라운드에 서기 위해 시술을 받았다는 소식에 팬들은 뜨거운 감동과 응원을 보내고 있다.현재 박지성은 시술 후 회복과 재활에 전념하고 있다. 출전 여부가 최종 확정된 것은 아니지만, "적어도 경기에 나서려고 노력할 것"이라며 강한 의지를 내비쳤다. 팬들은 10년 전 헌신적인 플레이로 한국 축구를 이끌었던 그의 모습을 단 몇 분이라도 다시 볼 수 있기를 간절히 바라고 있다.