건강모아

밸런타인데이 초콜릿, 선물하면 안 되는 사람은 누구?

 사랑을 전하는 밸런타인데이의 상징, 초콜릿은 본래 약으로 쓰였을 만큼 건강상 이점을 지닌 식품이다. 하지만 오늘날 우리가 즐겨 먹는 달콤한 초콜릿은 원료인 카카오의 쓴맛을 감추기 위해 다량의 설탕과 지방이 첨가된 형태로, 선물하기 전 상대방의 건강 상태를 고려해야 하는 식품이기도 하다.

 

초콜릿의 긍정적 효과는 주원료인 카카오에서 비롯된다. 카카오에 풍부한 폴리페놀의 일종인 '플라바놀' 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 혈압을 낮추는 등 심혈관계 건강에 도움을 준다. 또한, 소량의 카페인과 테오브로민 성분은 일시적으로 집중력을 높이고 스트레스를 완화하는 효과도 있다.

 


그러나 이러한 장점은 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿에 해당하며, 시중에서 흔히 볼 수 있는 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿은 이야기가 다르다. 높은 당분과 지방 함량은 비만과 충치의 직접적인 원인이 되며, 칼로리가 높아 체중 관리를 하는 사람에게는 피해야 할 대상 1순위로 꼽힌다.

 

특히 특정 질환을 앓고 있는 사람에게 초콜릿은 증상을 악화시키는 기폭제가 될 수 있다. 초콜릿에 함유된 '페닐에틸아민' 성분은 뇌 혈관을 수축시켜 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 카페인에 민감한 경우 가슴 두근거림이나 수면 장애를 겪을 수 있다.

 


소화기 질환자에게도 초콜릿은 금물이다. 초콜릿은 식도 하부 괄약근의 압력을 낮춰 위산이 역류하기 쉬운 환경을 만든다. 이 때문에 역류성 식도염 환자가 초콜릿을 섭취하면 속 쓰림이나 가슴 통증 같은 증상이 심해질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

 

이 외에도 요로결석 환자나 방광이 예민한 요실금 환자 역시 초콜릿 섭취를 피하는 것이 좋다. 좋은 마음으로 건넨 달콤한 선물이 상대방에게는 건강을 해치는 불청객이 될 수 있다는 점을 기억해야 한다.

 

'극과 극 운명' 엇갈린 1라운드 동기의 잔혹사

2026년 2월 23일은 한국 프로야구사에 있어 가장 극명한 희비가 엇갈린 날로 기록될 것으로 보인다. 같은 해 화려하게 데뷔했던 두 천재 타자의 운명이 단 하루 만에 천국과 지옥으로 나뉘었기 때문이다. 한 명은 한국 스포츠 역사에 남을 초대형 계약의 주인공이 되었고, 다른 한 명은 불법 도박이라는 씻을 수 없는 과오로 그라운드를 떠나게 되었다. 팬들은 같은 1라운드 지명 동기들의 너무나도 다른 행보에 충격과 안타까움을 동시에 드러내고 있다.주인공은 한화 이글스의 노시환과 롯데 자이언츠의 고승민이다. 두 사람은 2000년생 동갑내기로 2019년 신인드래프트를 통해 프로 무대에 첫발을 내디뎠다. 당시 경남고를 졸업한 노시환은 1라운드 전체 3순위라는 높은 순위로 한화의 부름을 받았고, 북일고 출신 고승민 역시 1라운드 8순위로 롯데 유니폼을 입었다. 투수 유망주가 득세하는 상위 라운드에서 야수가 나란히 1라운드에 지명되었다는 것은 두 선수의 재능이 전국구급이었다는 사실을 증명한다.노시환은 데뷔 이후 기대만큼이나 빠르게 성장했다. 리그를 대표하는 거포 3루수로 자리매김하며 한화의 중심 타선을 이끌었다. 압도적인 장타력뿐만 아니라 수비에서도 안정감을 더하며 국가대표 주전 3루수 자리를 예약했다는 평가를 받아왔다. 고승민 역시 노시환만큼의 파괴력은 아니었으나 롯데의 주전 2루수로서 힘과 정교함을 겸비한 타격 능력을 뽐냈다. 롯데 팬들은 고승민이 팀의 내야를 책임질 차기 프랜차이즈 스타가 될 것이라고 믿어 의심치 않았다.그러나 이날 오후 들려온 소식은 야구계를 발칵 뒤집어 놓았다. 먼저 승전고를 울린 것은 노시환이었다. 한화 구단은 노시환과 11년 총액 307억 원이라는 전무후무한 비FA 다년 계약을 체결했다고 공식 발표했다. 자유계약선수 신분이 아님에도 불구하고 구단이 선수의 미래 가치를 인정해 수백억 원대의 장기 계약을 제시한 것은 한국 프로야구 역사상 유례를 찾기 힘든 대사건이다. 노시환은 이번 계약으로 사실상 종신 한화맨으로 남게 되었으며, 경제적으로도 인생 역전의 주인공이 되었다.반면 같은 시간 롯데의 고승민은 야구 인생 최대의 위기에 직면했다. KBO는 대만 전지훈련 기간 중 불법 도박 혐의에 연루된 롯데 소속 선수 4명에 대한 징계 결과를 발표했다. 조사 결과 고승민을 포함해 나승엽, 김세민은 30경기 출전 정지 처분을 받았고, 상대적으로 혐의가 중했던 김동혁은 50경기 징계가 내려졌다. 월드베이스볼클래식(WBC) 개막과 KBO 리그 개막을 코앞에 둔 시점에서 터져 나온 최악의 스캔들이었다.특히 고승민은 팀 내 입지가 탄탄했던 주전급 선수였기에 팬들의 배신감은 더욱 컸다. 국가적인 축제를 앞두고 터진 불법 도박 소식은 야구 인기에 찬물을 끼얹는 행위나 다름없었다. KBO의 공식 징계 발표 이후 롯데 구단 역시 강경한 태도를 보이고 있다. 구단 측은 KBO의 처분과는 별개로 자체적인 추가 징계를 예고했다. 도박에 연루된 선수들이 단기간의 자숙 이후 아무런 제재 없이 그라운드에 복귀하는 것은 국민 정서상 용납될 수 없다는 판단이다.이번 사태를 지켜보는 야구계의 시선은 싸늘하다. 한화의 노시환이 성실함과 실력으로 부와 명예를 모두 거머쥐는 동안, 고승민은 한순간의 잘못된 선택으로 그동안 쌓아온 커리어를 모두 무너뜨릴 위기에 처했다. 전문가들은 두 선수의 사례가 프로 선수로서 가져야 할 자기관리와 책임감이 얼마나 중요한지를 보여주는 단적인 예라고 입을 모은다. 특히 신인 시절부터 라이벌이자 동료로 주목받아온 두 사람의 운명이 한날한시에 갈렸다는 점이 더욱 극적으로 다가온다.현재 SNS와 온라인 커뮤니티에서는 노시환의 계약 소식에 축하를 보내는 동시에 고승민의 도박 논란에 대해 강력한 비판의 목소리가 쏟아지고 있다. 팬들은 노시환은 한화의 영원한 레전드가 될 자격을 갖췄다며 열광하는 반면, 고승민에 대해서는 롯데 유니폼을 입을 자격이 없다며 실망감을 감추지 못하고 있다. 롯데 구단의 추가 징계 수위에 따라 고승민의 선수 생명이 중단될 가능성도 배제할 수 없는 상황이다.야구계의 대형 호재와 악재가 동시에 터진 2026년 2월 23일은 프로 선수들에게 묵직한 메시지를 던지고 있다. 실력 못지않게 중요한 것이 도덕성과 철저한 자기관리라는 사실이다. 초대형 계약을 통해 승승장구하는 노시환과 징계의 늪에 빠진 고승민의 엇갈린 행보는 앞으로 프로 무대에 입성할 수많은 유망주에게 뼈아픈 교훈으로 남을 것이다. 한화의 희망이 된 노시환과 롯데의 절망이 된 고승민, 두 선수의 이름은 앞으로도 오랫동안 정반대의 의미로 대중의 입에 오르내릴 전망이다.