건강모아

땀 흘리고 개운하게 샤워?… 당신의 발은 지금 '세균 범벅' 샤워 중

 운동 후 헬스장 샤워실에서 맨발로 샤워하는 습관이 세균 및 바이러스 감염의 온상이 될 수 있다는 전문가들의 강력한 경고가 나왔다. 최근 소셜미디어를 통해 헬스장 샤워실 바닥의 세균 실태를 고발한 한 실험 영상이 퍼지며 경각심을 불러일으켰다. 시카고의 한 품질관리 분석가가 공개한 이 영상은 샤워실 바닥에서 채취한 표본을 배양하자 페트리 접시가 세균 덩어리로 가득 차는 충격적인 결과를 보여주며, 공용 샤워 공간의 위생 문제가 결코 가볍지 않음을 시사했다.

 

전문가들은 헬스장이 세균과 유해 미생물이 번식하기에 최적의 환경을 갖추고 있다고 지적한다. 특히 사우나, 수영장, 그리고 샤워실처럼 따뜻하고 습한 공간은 세균 증식의 주요 무대가 된다. 여기에 운동으로 흘린 땀이 더해지면서 상황은 더욱 악화된다. 땀에는 비타민, 미네랄, 아미노산 등 세균의 성장을 돕는 영양 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 습한 환경과 결합하여 세균이 폭발적으로 늘어날 수 있는 완벽한 조건을 제공하기 때문이다. 이는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어 실제적인 건강 위협으로 이어질 수 있다.

 


실제로 헬스장 환경에서는 항생제 내성을 지녀 치료가 까다로운 MRSA(메티실린 내성 황색포도상구균)부터 식중독을 유발하는 살모넬라균까지 다양한 위험 세균이 검출된 바 있다. MRSA는 평소 피부에 존재할 때는 문제가 없지만, 미세한 상처를 통해 체내로 침투할 경우 심각한 감염을 일으킬 수 있다. 세균뿐만 아니라 바이러스와 진균 감염의 위험성도 무시할 수 없다. 전문가들은 오히려 세균보다 바이러스 감염 위험이 더 클 수 있다고 경고하며, 특히 공용 샤워실의 축축한 바닥은 사마귀를 유발하는 HPV 바이러스나 무좀균이 옮겨가기 매우 쉬운 환경이라고 강조했다.

 

이러한 감염 위험을 막기 위한 가장 기본적이고 효과적인 예방법은 단연 '슬리퍼 착용'이다. 맨발로 공용 샤워실을 다닐 경우, 눈에 보이지 않는 발의 작은 상처나 갈라진 틈을 통해 바닥의 세균과 바이러스가 쉽게 침투할 수 있다. 슬리퍼는 이러한 직접적인 접촉을 차단하는 1차 방어선 역할을 한다. 또한 샤워 후에는 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 완전히 말려 습기를 제거하는 것이 진균 감염 예방의 핵심이다. 이와 더불어 개인 수건 및 면도기 사용, 상처가 있을 경우 공용 시설 이용 자제 등 기본적인 위생 수칙을 철저히 지키는 것만이 각종 감염병으로부터 스스로를 보호하는 길이라고 전문가들은 입을 모은다.

 

십자인대 파열→시즌 아웃→쌍둥이 아빠…'롤러코스터' 인생, 매디슨의 놀라운 근황

 토트넘 홋스퍼 중원의 핵심이자 손흥민의 '절친'으로 알려진 제임스 매디슨이 끔찍한 부상 이후 처음으로 대중 앞에 서서 자신의 심경과 근황을 밝혔다. 매디슨은 지난 2023년 토트넘에 합류하자마자 정교한 패스와 킥 능력을 바탕으로 단숨에 주전 자리를 꿰찼고, 뛰어난 리더십까지 인정받아 손흥민과 함께 주장단으로 활약하며 팀의 핵심으로 자리 잡았다. 하지만 그의 찬란했던 시즌은 예상치 못한 비극으로 너무 일찍 막을 내렸다. 바로 지난 8월, 손흥민의 고별전으로 치러진 서울월드컵경기장에서의 친선 경기 도중 극심한 무릎 통증을 호소하며 쓰러진 것이다.상황은 매우 심각했다. 스스로 걷지 못할 정도로 고통을 호소한 그는 결국 들것에 실려 그라운드를 빠져나왔고, 진단 결과는 더욱 참혹했다. 과거에도 다쳤던 오른쪽 무릎의 전방십자인대가 파열됐다는, 사실상 시즌 아웃을 의미하는 진단이 내려진 것이다. 팀의 핵심 전력 손실이라는 점도 뼈아팠지만, 무엇보다 그와 절친한 동료 손흥민의 마지막 경기가 자신의 끔찍한 부상으로 얼룩졌다는 사실은 팬들과 매디슨 자신에게 더 큰 안타까움과 상처로 남았다. 한순간에 모든 것을 잃은 듯한 절망적인 순간이었다.하지만 매디슨은 좌절 속에서 주저앉지 않았다. 그는 자신의 SNS를 통해 재활 과정을 담은 영상을 꾸준히 올리며 반드시 그라운드로 돌아오겠다는 강한 복귀 의지를 불태웠다. 그리고 마침내 지난 9일, 영국 '스카이스포츠'의 축구 프로그램에 출연해 자신의 몸 상태에 대해 직접 입을 열었다. 그는 "큰 무릎 수술을 했기에 당연히 오랜 시간이 필요한 부상이지만, 현재 회복은 정말 잘 진행되고 있다"고 팬들을 안심시키며, "지금 가장 중요한 건 올바른 멘탈을 유지하는 것"이라고 강조했다. 오랜 시간 뛸 수 없다는 사실을 받아들이는 것이 얼마나 힘들었는지 솔직하게 털어놓기도 했다.매디슨은 "내 안이 완전히 무너져 내릴 정도로 큰 충격이었다"고 당시의 심경을 고백했다. 새로운 감독이 부임하고, 월드컵이 열리는 해였기에 커리어에서 가장 중요한 시즌이 될 것이라 믿었지만, 부상으로 모든 계획이 수포로 돌아갔기 때문이다. 하지만 그는 "과거에도 힘든 일을 겪어냈듯 이번에도 이겨내고 있다"며 긍정적인 태도를 잃지 않았다. 오히려 부상으로 생긴 시간을 새로운 도전의 기회로 삼고 있었다. 코칭 자격증 과정을 시작했으며, 최근 아내가 쌍둥이를 출산하며 두 아이의 아빠가 되었다는 소식을 전하기도 했다. 그는 "여전히 축구를 많이 보고 있다"며 그라운드 밖에서도 축구에 대한 변함없는 열정을 보여주며, 더욱 강해져 돌아올 것을 다짐했다.