건강모아

땀 흘리고 개운하게 샤워?… 당신의 발은 지금 '세균 범벅' 샤워 중

 운동 후 헬스장 샤워실에서 맨발로 샤워하는 습관이 세균 및 바이러스 감염의 온상이 될 수 있다는 전문가들의 강력한 경고가 나왔다. 최근 소셜미디어를 통해 헬스장 샤워실 바닥의 세균 실태를 고발한 한 실험 영상이 퍼지며 경각심을 불러일으켰다. 시카고의 한 품질관리 분석가가 공개한 이 영상은 샤워실 바닥에서 채취한 표본을 배양하자 페트리 접시가 세균 덩어리로 가득 차는 충격적인 결과를 보여주며, 공용 샤워 공간의 위생 문제가 결코 가볍지 않음을 시사했다.

 

전문가들은 헬스장이 세균과 유해 미생물이 번식하기에 최적의 환경을 갖추고 있다고 지적한다. 특히 사우나, 수영장, 그리고 샤워실처럼 따뜻하고 습한 공간은 세균 증식의 주요 무대가 된다. 여기에 운동으로 흘린 땀이 더해지면서 상황은 더욱 악화된다. 땀에는 비타민, 미네랄, 아미노산 등 세균의 성장을 돕는 영양 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 습한 환경과 결합하여 세균이 폭발적으로 늘어날 수 있는 완벽한 조건을 제공하기 때문이다. 이는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어 실제적인 건강 위협으로 이어질 수 있다.

 


실제로 헬스장 환경에서는 항생제 내성을 지녀 치료가 까다로운 MRSA(메티실린 내성 황색포도상구균)부터 식중독을 유발하는 살모넬라균까지 다양한 위험 세균이 검출된 바 있다. MRSA는 평소 피부에 존재할 때는 문제가 없지만, 미세한 상처를 통해 체내로 침투할 경우 심각한 감염을 일으킬 수 있다. 세균뿐만 아니라 바이러스와 진균 감염의 위험성도 무시할 수 없다. 전문가들은 오히려 세균보다 바이러스 감염 위험이 더 클 수 있다고 경고하며, 특히 공용 샤워실의 축축한 바닥은 사마귀를 유발하는 HPV 바이러스나 무좀균이 옮겨가기 매우 쉬운 환경이라고 강조했다.

 

이러한 감염 위험을 막기 위한 가장 기본적이고 효과적인 예방법은 단연 '슬리퍼 착용'이다. 맨발로 공용 샤워실을 다닐 경우, 눈에 보이지 않는 발의 작은 상처나 갈라진 틈을 통해 바닥의 세균과 바이러스가 쉽게 침투할 수 있다. 슬리퍼는 이러한 직접적인 접촉을 차단하는 1차 방어선 역할을 한다. 또한 샤워 후에는 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 완전히 말려 습기를 제거하는 것이 진균 감염 예방의 핵심이다. 이와 더불어 개인 수건 및 면도기 사용, 상처가 있을 경우 공용 시설 이용 자제 등 기본적인 위생 수칙을 철저히 지키는 것만이 각종 감염병으로부터 스스로를 보호하는 길이라고 전문가들은 입을 모은다.

 

"내년엔 '계산이 서는 선수'가 되겠다"…FA 폭풍 속에서 살아남은 그가 밝힌 진짜 목표

 올 시즌을 앞두고 주전 유격수였던 이도윤(29·한화 이글스)에게는 날벼락 같은 소식이 연이어 들려왔다. 구단이 센터라인 강화를 명분으로 KBO리그 최고의 수비력을 자랑하는 심우준을 4년 총액 50억 원이라는 거액에 영입한 데 이어, 팀을 떠날 것으로 보였던 FA 유격수 하주석마저 잔류 계약을 맺었기 때문이다. 한순간에 자신의 입지가 위태로워진 상황이었지만, 그는 "달라질 건 없다"며 묵묵히 경쟁자의 마음으로 새 시즌을 준비했다. 벤치에 머무는 시간이 길어져도 더그아웃에서 가장 먼저 파이팅을 외쳤고, 언제 찾아올지 모를 출전 기회에 대비해 100%의 역량을 쏟아낼 수 있도록 묵묵히 땀을 흘렸다.그의 땀은 배신하지 않았다. 김경문 감독은 묵묵히 제 역할을 다해준 이도윤에게 생애 첫 올스타전 출전이라는 값진 선물을 안겼고, 시즌 내내 그를 핵심 전력으로 활용했다. 심우준 영입 당시 "이도윤을 어떻게 기용할지 구상이 있다"고 밝혔던 김 감독의 말처럼, 그는 유격수와 2루수를 오가는 멀티 플레이어로서 팀에 활력을 불어넣었다. 올 시즌 단 한 번의 1군 엔트리 말소 없이 113경기에 출전해 타율 2할 6푼 1홈런이라는 준수한 성적을 남겼고, 한화가 정규시즌 2위를 차지하고 19년 만에 한국시리즈 무대를 밟는 데 혁혁한 공을 세웠다."올해는 유독 길었던 것 같다"는 그의 말처럼, 이도윤에게 2025년은 잊을 수 없는 한 해였다. 생애 처음으로 경험한 가을야구는 그에게 더 큰 아쉬움과 동기부여를 남겼다. 그는 "가을야구는 단기전이라 작은 것 하나가 엄청나게 크게 느껴졌다"며, "한 점을 내야 할 때 내지 못하거나, 주지 말아야 할 점수를 내주면 그 한 번 때문에 경기가 뒤집히는 게 아쉬웠다"고 곱씹었다. 비록 한국시리즈에서 LG에 패해 준우승에 머물렀지만, 그는 "많이 아쉽고 분하면서도 한편으로는 LG라는 팀의 야구에 감탄했다"고 솔직하게 털어놨다. "인정하기 싫었지만, 인정해야만 했다"는 그의 말에서 챔피언에 대한 존중과 더 높은 곳을 향한 갈망이 동시에 묻어났다.치열했던 시즌이 끝났지만, 그는 곧바로 마무리캠프에 합류해 주장 완장을 차고 다음 시즌을 준비하고 있다. 그는 "사실 경기에 못 나가고 팀이 지면, 내가 못해서 지는 것보다 더 분한 마음이 크다"며 주전 경쟁의 어려움 속에서도 버틸 수 있었던 원동력을 밝혔다. 한 번 찾아오는 기회를 잡기 위해 수없이 연습했고, 그 노력이 결과로 이어졌다는 것이다. 이제 그의 목표는 더욱 명확해졌다. "내년에는 '계산이 서는 선수'가 되고 싶다"는 것이 그의 다짐이다. 단순히 개인 성적을 넘어, "저 선수가 나가면 됐다"는 믿음을 주는 선수, 팀 승리에 결정적인 기여를 하는 선수가 되겠다는 그의 시선은 벌써부터 더 뜨거워질 2026시즌을 향하고 있다.